|
2008-02-10 Sun 12:27
 子どもの肥満が増えています。肥満の割合は1970年代に3％だったのが、90年代以降10％を超えています。なぜ日本の子どもたちはこんなに太るのでしょうか？ 運動不足や豊かな食生活などに加え、実は幼児期の睡眠不足が肥満をもたらしているといった、興味深い事実が判明しました。 調査したのは1989（平成元）年度に富山県に生まれた約1万人。全国の同年生まれの1％に当たります。3歳から小学1年、小学4年、中学1年、高校1年と成長するに伴い3年ごとに調べており、子どもでこれほど長期の大規模な追跡調査は珍しく「富山スタディー」として注目されています。 3歳時の睡眠時間が成長してからの肥満にどう影響するかを探った結果、3歳で睡眠時間が10時間以上と長い子どもに比べ、睡眠時間が短い子どもほど、中学生や高校生になっても肥満が多かいというデータが得られました。 3歳の時の睡眠が9時間未満だと、10時間以上寝ていた子に比べ、中学1年になった時の肥満率はなんと1.6倍でした。 運動不足など肥満の要因として知られている別の事項を除外しても、3歳の時の短い睡眠がその後の肥満に結び付いています。幼児期の睡眠が直接に子どもの肥満の原因となっているといえるでしょう。 「三つ子の魂百まで」といいますが、3歳児の睡眠習慣は長く続きます。小学4年になってからの就寝時間は、3歳で早く寝ていた子どもほど早寝の傾向があり、逆に遅寝の子はその後も遅く寝ています。 富山大大学院医学薬学研究部の関根道和准教授は、「子どもの睡眠は、成長ホルモンや自律神経などを介して、心身の発達や健康に影響する」とおっしゃっています。 「寝る子は育つ」とともに、「寝ない子は太る」も新しい健康格言になりそうです。 ■人気blogランキングを見る ★通販・ショッピングページ |
|
|
||
| 管理者だけに閲覧 | ||
|
|
||
|
|
|
| 羽毛布団・寝具通販のワタコウ |
|
