羽毛布団・寝具通販のワタコウ寝室の快適環境条件

2008-03-10 Mon 17:22

寝室を取り巻く環境において一般的に望ましいとされているポイントをご紹介します。
特に音と光の条件は、快適な睡眠には欠かせません。

①遮音性
音の環境は、30～40dB が良いといわれます。
騒音の激しい場所や道路がある場合、寝室はそこからできるだけ離して設計・プランニングをするとよいでしょう。
また、夜遅くまで仕事をして朝の起床が遅い人の場合は、朝のあわただしい物音が聞こえないように玄関や居間、台所などから離れた場所に寝室を造ると良いです。

②採光
自然採光のための有効面積は、法規上床面積の７分の１以上設けなければなりません。
朝、明るい日差しが差し込むのは、精神衛生上、非常に健康的です。採光は、非常に重要なポイントとなります。
また、夏場には、遮光性が高く安眠のためのブラインドやドレープなども必要となります。

③照明
照度は10～30ルクスが最適。
照明計画を行なう過程で、光源は寝床から直接目に入らないことや、入り口を柔らかい間接照明やダウンライトなどで分かりやすくしたり、スイッチを寝床から操作できる工夫や照明の色を青白くしないよう配慮が大切です。